Czy mogę jakoś się zabezpieczyć przed tym co napisaliśmy wyżej? Zminimalizować negatywne skutki brania saa? Zamierzam jeszcze zrobić przynajmniej kilka cyklów. Rozumiem, że najbardziej blokującym saa jest deka? Są jakies produkty które dobrze pobudzają naturalny testosteron? Libido? Jest coś godnego polecenia (jak tribulus to lipa?). Aktualnie [...]
[...] , nastawienia na daną formułę walki (bo w kb jest semi , light , full , , light kick , low kick , k1 , ufr ) . Poza boksem masz dobre kopnięcia więc zależy co kto lubi i w czym czuje się lepiej np mi kb bardziej pasuje . -Podstawy bokserskie bardzo pomogą , to również podstawa , kluczowy element w kb . -Te techniki również są podstawą w kb , [...]
[...] rady udzielać w sprawach o których nie masz praktycznego pojęcia i zniechęcasz innych do trenowania . Od wszelkich wypadków są ubezpieczania , odszkodowania itp. takie rzeczy się z trentem załatwia . Sporty walki to nie szachy i nie ważne czy to mma czy aikido . Ja kb 3 lata trenowałem , startowałem w zawodach i praktycznie nic poza lekkimi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więcej wiadomo zależy od intensowności (posiadam miernik mocy więc mogę dokładnie oszacować zapotrzebowanie z treningu) Najtrudniej powstrzymać się przed podjadaniem kiedy mam "dół energetyczny" lub kiedy uczę się. Myślałem nad IF chcę sprawdzić czy się to u mnie nada, zawsze zaoszczędzę 20minut na śniadanie które będę mógł poświęcić na sen :)
[...] zacząć od fizjoterapeuty, ale co jeśli już są? Mam łokcie tenisisty 2,5 roku, w prawej ręce już na mięśniu mam takie jakby pagórki. Suche igłowanie pomogło ten mięsień zrelaksować i te wzgórza troszkę się zmniejszyły, ale w dalszym ciągu mięsień nie jest gładki na długości.. Mieszkam na Islandii w Reykjaviku, czy tutaj możesz kogoś polecić?
To zależy, czy chcesz z najlepszych (i najdroższych), czy smakowe czy bezsmakowe i jak duże opakowanie Cię interesuje. Od dzisiaj np. jest taniej Extensor (57 zł 1kg WPC i 91 zł 1kg WPI), ale oni mają tylko bezsmakowe i w opakowaniach po 1kg, jeśli większe lub smakowe to np. nowe Olimpy. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl [...]
wiec to juz od Ciebie zalezy czy wypiszesz mi czy jechales na mase czy na siłe ..lecz wiadomo ze jak zyskałbys na np. nitro 6 kilo tak jak ja to e siła z pewnoscią tez przyjdzie ...ja z 4 tyg cyklu na nitro 2 wyciagnolem wlasnie 6 kilo bez diety ...tymcz_k dobra wiem jakie odzywki są "mocaRne" i daja kopa ..lecz czekalem na opisy [...]
[...] 10 razy 60kg 8 razy 80kg 4 razy Jeżeli wynik się nie zwiększy-to po prostu jest tak jak wyżej napisałem. Zastanów się tylko-co jest twoim celem? Zalezy ci bardziej na masie czy na sile? Zresztą-musisz się tez zastanowić nad swoją techniką-może dlatego tez nie ma tutaj odpowiedniego przełożenia. Chodzi o to, że jezeli te 75kg podniosłeś 8 razy [...]
a co to treningów to czy mogę chodzić te 3 razy w tyg na trening siłowy. a resztę na samo aero?? Możesz a nawet musisz a aero trzeba robić 5 dni w tygodniu łącznie z siłownią - nie ma co, brzuchol nie zejdzie ci od leniwienia się. Siłownie oczywiście rób co drugi dzień, bo co za dużo to nie zdrowo. Zmieniony przez - Dazmo w dniu 2011-08-02 [...]
Ale w sumie jeszcze jedno pytanie - czy po tej kuracji mogę od razu przejść na redukcję i brać spalacze czy lepiej odczekać jakieś 2 lub 4 tygodnie przed nowym cyklem? Sorki, że tyle pytam, ale wolę nie wydawać bezsensownie kasy i nie łykać odżywek w bezsensowny sposób... Z góry wielkie DZIĘX WINCOL za douczenie mnie w kwestiach "odżywkowych" :)
Kiedys podczas wyciskania sztangielek na ławce z jednego hantla obciązenie zsunęło mi sie na mostek. Bylo to bodajże 7 kilo (hantel miał 14) aż sie skulałem z bólu Jak sie później okazało niedokładnie zacisnąłem obciązenie. Od tamtego czasu dwa razy sprawdzam czy dobrze zacisnąłem
[...] radę jeść. Jutro póki jeszcze nie ma lockdownu z powodu pandemii idę do laboratorium załatwić badania. Zaczęły się też pierwsze etapy ginekomastii tzn. Guzki pod sutkiem które raz na jakiś czas bolą gdy ich lekko nacisnę, żeby sprawdzić czy się nie powiększyły. Jakieś porady odnośnie następnych tygodni? Zostać na tych 4500, dalej bić po 150mg?
[...] do osób które cos zamawialy z tej stronki, ,bo sam jeszcze od nich nic nie brałem i chce sie dowiedziec w jaki sposob placi sie za towar tj. ile wynoszą koszty wysyłki, czy zaleza one od wagi przesyłki, moze ktos poda mi namiary dotyczące zamawiania u nich bo znam angielski tylko nie wiem gdzie szukac Zamawiasz wszystko na 1fast400.com [...]
[...] jest ektomorfikiem może sobie pozwolić na 6g ww na kg(ewentualnie może zmniejszyć węgle a jak masa nie będzie szła do zostawić tak jak jest) poza tym 2700 kcl to nie jest tak dużo ja np.jestem na 4000kcl od dawna bo prócz siłowni uprawiam pływanie może niech autro napisze ile ma lat i czy uprawia jakieś inne sporty prucz "kulturystyki"
tzn u mnie jest tak, ze dostep do silowni mam od okolo 3tygodni i odbylem juz jakies 7-9 treningow za kazdym razem zazywajac kreatyne jutro czeka mnie kolejny trening, dlatego zadalem pytanie, czy przestac, czy kontynuowac...
[...] Pytanie moje brzmi: Czy branie kretki przed i po jest bardziej uzasadnione od brania tylko po (i od razu proszę o dokładne wytłumaczenie dlaczego - wzorów chemicznych nie musisz rozpisywać ).Po drugie w jakich wielkościach przyjmowac te dawki? Za wyczerpującą i fachową odpowiedź oczywiście zapłacę sogiem. Pozdrawiam We must secure...
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
sam możesz całkiem łatwo wyliczyć: po przebadaniu na testa ... zamieniasz jednostki na g/km3 (będą potrzebne do wzoru) liczysz całkowitą masę mięśniową (nie uwzględniasz kości ani płynów ustrojowych) to wszystko mnożysz przez współczynnik działania clomidu porównujesz wynik z otrzymanym z badania po tym wszystkim powinna wyjść Ci 6-cio liczbowa [...]
Czy ja wiem? Ambicje większe. Dużo trenowałem wcześniej, ale było wiele przerw i ćwiczeń bez planu więc nie biorę tego pod uwagę, aczkolwiek to zawsze inaczej niż zaczynając od zera.
15000 może być rozpisane 1666e2d? Jeśli wystrzele już te 15000 badam tylko test? Ma być ogólnie w normie czy w połowie widełek, bo jeśli tak to teraz mam poniżej połowy. CLOMID po jakim czasie od ostatniej iniekcji HCG? Sam clomid jest dobrze rozpisany? Cała paczka po tabletce?
Łokieć tenisisty
